1.记录方法是非常丰富的，并且特别精准能够让我们找到更有效的训练方式，拥有健康的体魄。
2.可以将所有的数据都保存下来，形成明显的对比，监督我们按照计划完成实施。
3.通过不断的训练，每个人都能拥有一个特别健康的身体，找到适合自己的运动方案。
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